• Over mij
  • Samenwerken
  • SV Marketing
    • Over SV Marketing
    • Diensten
  • Privacybeleid

Simone Vissers

Healthy lifestyle

5 x waarom de sportschool wél leuk is

26 september 2018

Ik verbaas me er elke keer weer over als ik merk dat mensen de sportschool écht verschrikkelijk vinden. Wat ik me dan vooral afvraag is of ze dit uit ervaring zeggen, wat ze dan precies in de sportschool hebben gedaan of wat hun beeld erbij is. Ik werk al een aantal jaren (met tussenstop) voor een sportschool als bijbaan, op dit moment ook nog naast mijn fulltime baan, en ben dus omringt met mensen die wél gek zijn op sporten. Omdat ik het heel leuk vind mensen kennis te laten maken met diverse onderdelen van de sportschool én ze over te halen, vandaag een sport-gerelateerd artikel.

Er is meer dan de loopband

Ik denk dat ontdekken en afwisselen het allerbelangrijkste punt is. Niemand vind het leuk om een maand, jaar, jaren lang hetzelfde te doen. Heb je een schema en blijf je deze herhalen? Dan zul je dit in het begin leuk vinden en resultaat boeken, maar hierna zal het stagneren. Heel veel mensen weten gewoon niet dat er veel meer is! Je kunt in veel sportscholen gratis een afspraak maken met een fitnessinstructeur die op maat gemaakte schema’s maakt en je alles uitlegt, je kunt een personal trainer nemen om gericht resultaat te boeken, je kunt in een small group trainen om resultaat te behalen én meteen een gezellige avond te hebben, je kunt groepslessen doen gericht op cardio, kracht, ontspanning, coördinatie of een combinatie, je kunt (kick)boksen, je kunt functioneel trainen.. er is zoveel!

IMG_1308

Gezelligheid

Kom ik meteen bij het volgende punt. Kies voor een persoonlijke sportschool. Leuk hoor, Basic-Fit en Fit For Free, lekker voordelig en ruime openingstijden. Als je echt dedicated bent dan kun je het hier ook best wel volhouden, maar een persoonlijke sportschool doet zoveel meer. Mijn sportschool heeft bijvoorbeeld een lounge waar leden gezellig met elkaar kletsen en samen een kopje koffie / thee drinken voor of juist na het trainen. Bij een persoonlijke sportschool zijn vaak ook meerdere van bovenstaande faciliteiten aanwezig én kun je je goed laten informeren en helpen. Ik kan wel zeggen dat een avondje sportschool voor mij vaak echt héél gezellig is!

Outfits

Het is ongeveer de enige plek waar je gewoon een legging als broek kunt dragen zonder dat mensen je gek aankijken. Er is zoveel te koop, van zoveel verschillende merken. Maar ik blijf één grote favoriet houden op sportgebied, Nike. Vaak bestaat mijn hele outfit uit Nike. Qua tops draag ik graag de logo tees en hemdjes van quickdry materiaal. Mijn favoriete legging is de ”Power Legend”. Deze legging schijnt absoluut niet door, blijft bij mij al meer dan 2 jaar mooi, zit als gegoten en zakt bijna niet af. Echt een aanrader. Qua schoenen wissel ik af en kijk ik wat bij mijn training past.

Train ik in de fitness dan draag ik mijn Nike Roshe Run’s of Free Run’s: beide met platte zool voor goede grip en stabiliteit. Doe ik een cardio les, dan ga ik voor mijn Nike Air Max 2017. Dit zijn mijn favoriete schoenen als ik demping nodig heb. De zool bestaat helemaal uit ‘Air’ gedeelte waardoor ze heel goed dempen. Ik heb ze in het zwart en ze zijn bij elke outfit te combineren. De swoosh is bij mij reflecterend, waardoor ik ze ook prima aankan als ik een lesje bootcamp of small group buiten volg. Daarnaast lopen ze als wolkjes! Ja, sportkleding en schoenen kunnen mij echt blij maken en maken mijn bezoekje aan de sportschool nog leuker!

IMG_5444

Ritme

Een ritme hebben in het sporten kan je zoveel brengen. Ik weet bijvoorbeeld dat ik altijd op maandagavond en woensdagavond sowieso in de sportschool ben, op donderdagavond ook want dan werk ik en dan probeer ik nog een keer extra te trainen. Ik bereid me er op voor en ga daarom ook. De extra keer geeft me speling: ik kan gaan als ik zin heb en als ik niet wil blijf ik lekker thuis. Zo weet ik dat ik elke week genoeg beweeg, zonder dat het aanvoelt alsof ik teveel moet.

Resultaat

Zowel direct resultaat, als resultaat op lange termijn zijn voor mij heel belangrijk. Direct resultaat in de vorm van voldoening na de work-out en de eventuele spierpijn in de dagen erna geeft me een goed gevoel. Ik voel dat ik goed bezig ben en het geeft me een extra motivatie verder ook gezond te leven: goed te eten, genoeg te slapen en niet teveel te stressen: het brengt me in balans. Ook resultaat op lange termijn doet me heel goed. Dat kan zijn wat je in de spiegel ziet, wat je op de weegschaal ziet of juist hoeveel kilo je optilt in je training. Ik train graag op resultaat in de gym, meer gewicht = voor mij een goede training.

Ga jij naar de sportschool?

0
4 Comments

healthy lifestyle sportschool

Previous Koupe: gezond (chocolade) ijs?
Next Recap: Zomer 2018

Misschien wil je dit ook lezen

Recept: Courgettesoep met gerookte zalm

5 tips voor een goede nachtrust

Healthy lifestyle: Apple Crumble

Reader Interactions

Comments

  1. Rachel says

    29 september 2018 at 13:42

    Resultaat en als je weer thuis bent voel je jezelf altijd weer voldaan.. en 400 calorieën lichter dat is altijd een voordeel right haha!

    Beantwoorden
  2. Mariska says

    26 september 2018 at 20:39

    Sinds kort ga ik weer naar de sportschool en vind het wel fijn. Op de apparaten (crosstrainer en loopband) kun je tegenwoordig inloggen met je account door een tag te gebruiken en kun je bijvoorbeeld YouTube of Netflix kijken. Super fijn.

    Beantwoorden

Trackbacks

  1. Healthy Lifestyle: Fitness Essentials - simonevissers.com schreef:
    23 mei 2019 om 06:05

    […] heb het al vaker terug laten komen op mijn blog (hier en hier bijvoorbeeld), dus tijd om er weer eens een artikel aan te wijden: fitness! Ik ben gek op […]

    Beantwoorden
  2. Happiness in oktober - simonevissers.com schreef:
    17 oktober 2018 om 06:08

    […] dat ik er superlekker in zit. Nou in zo’n periode zit ik dus nu, ik schreef er zelfs al een blogje over! Trainingen gaan ook echt heel goed en naast mijn eigen trainingen volg ik nu ook Small Group […]

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primary Sidebar

over mij

over mij

Geluk is overal en ik ben er van overtuigd dat je jouw eigen geluk voor een deel kunt maken. Op mijn persoonlijke lifestyle blog lees je alles over 'happiness' en hoe dat zich in mijn leven uit. Ik heb namelijk gemerkt dat geluk soms uit onverwachte hoeken kan komen. Je zult hier regelmatig een nieuw stukje content van mijn hand vinden waarin dat ene magische woord altijd centraal zal staan want: geluk is belangrijk!
Lees meer over mij

Popular Posts

Simone's life

On My Mind #10

25 november 2021

Alle Categorieën

Week full of happiness 🌞 Zon, werken met mijn n Week full of happiness 🌞 Zon, werken met mijn nieuwe / oude collega’s, kantoor cappuccino’s, warme zomeravonden op het terras, frietjes en mijn eeuwige balkonzonsondergangen. Sorry not sorry! 🌅
Mooie bloemen, een feestje, gezelligheid, ontbijtj Mooie bloemen, een feestje, gezelligheid, ontbijtjes op het balkon, een dagje zee mét prosecco en een heerlijke lunch én Vaderdag incl. geslaagd cadeau 🤍 New week, let’s go!💪🏻
“Verstop die arm, doe hem achter je” aldus fot “Verstop die arm, doe hem achter je” aldus fotograaf Wendy 😂 Lukte me niet voor lang 🦾
Nog een paar daagjes vrij voor ik weer aan het wer Nog een paar daagjes vrij voor ik weer aan het werk ga 💻 En nu ik weer wat meer kan met mijn pols geniet ik daar extra erg van 😍 Koffietjes, een klein beetje shoppen, terrasjes, lezen, wandelen, fietsen en de zon(sondergang) op mijn balkon maakten mij de afgelopen dagen blij 🌞🌿💛
Photodump 📸 Afgelopen week heb ik geleerd dat j Photodump 📸 Afgelopen week heb ik geleerd dat je narcose niet moet onderschatten (heeel moe), make-uppen met één hand niet makkelijk is, eten met diezelfde hand sneller lukte dan goed voor me is 😂, dat typen met zo’n verband niet gaat (sorry voor de mensen die whatappjes met 1000 fouten en spraakmemo’s hebben ontvangen) en vooral dat er heeeel veel lieve mensen waren die me overal mee hebben geholpen en lieve berichtjes hebben gestuurd ❤️❤️❤️
Weekend Dump 📸 Dit éxtra lange weekend begon v Weekend Dump 📸 Dit éxtra lange weekend begon vrijdag al met goed nieuws en was echt genieten!

1: Heer-lijk eten met @inge_geurtz ❤️
2: Op zaterdag een dagje klussen en daarna nog eventjes genieten van de zon 🌞
3: Bizarre zonsondergang 🫶
4 & 5: Regendansjes 🥰
6: Middagje schuilen en winkels kijken in het Alexandrium (niks gekocht, trots!) met natuurlijk een ijskoffietje en de liefste ❤️
Oogjes knijpen tegen de zon, da’s het betere wer Oogjes knijpen tegen de zon, da’s het betere werk 🌞 Gisteren moest ik mezelf even motiveren om van de bank te komen om te gaan dansen bij Hitjesdag Outdoor, maar ook die regendansjes bevielen uiteindelijk héél goed! Nu nog even bedenken wat ik vandaag ga doen, de tijd nog even goed benutten tot mijn operatie later deze week in ieder geval! ☺️ Wat doe jij? ❤️
Copyright © Simone Vissers · Theme by SheShoppes
Op mijn blog worden cookies gebruikt om ervoor te zorgen dat alles soepel verloopt. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Ok!