• Over mij
  • Samenwerken
  • Over SV Marketing
  • Diensten
  • Privacybeleid

Simone Vissers

Healthy lifestyle

Healthy lifestyle: De lekkerste smoothiebowl

7 maart 2019
smoothiebowl

Op mijn vorige artikel met twee gezonde ontbijtreceptjes werd heel enthousiast gereageerd, wat ik natuurlijk heel erg leuk vond. Hetzelfde geldt voor de reacties die ik kreeg op de foto’s van boven- en onderstaande smoothiebowl die ik op Instagram plaatste. Nu ik toch weer lekker on a roll ben qua bloggen en heel veel plezier beleef aan het delen van mijn gedachtes en het ontvangen van jullie reacties erop, kon ik ook meteen wel even dit receptje delen, dacht ik. Dus, hier is ‘ie! Laat je het me weten als je hem ook gaat maken?

Wat heb je nodig?

– halve bevroren banaan (heel belangrijk dat deze goed bevroren is, dit zorgt voor de ijsachtige, stevige structuur)
– 125 gram rood fruit uit de vriezer
– 125 gram Lindahls vanille of Optimel Griekse Stijl vanille
– klein scheutje magere melk
– toppings naar keuze
– blender

Recept voor deze smoothiebowl

Mag ik dit wel een recept noemen? Ik weet het eigenlijk niet want het maken van deze smoothiebowl is super easy-peasy. Je doet al het bevroren fruit in de blender, samen met de kwark en een scheutje melk. De melk gebruik ik puur zodat de blender wat minder moeite heeft met het bevroren fruit.

Als ik de keus voor je zou mogen maken zou ik zeker kiezen voor de kwark van Lindahls. Deze is niet bepaald goedkoop (€2,22 voor 500 gram bij Jumbo) maar wél heel erg lekker qua smaak en structuur en heeft fantastische macro’s. Terug naar het ‘recept’: alles in de blender, blender aan en wachten tot het een gladde, ijsachtige substantie is.

Hierna giet je de smoothie in een kommetje en dan komt het allerleukste deel: de smoothiebowl afmaken met toppings naar je eigen keuze. Ik doe dat vaak met wat vers fruit zoals aardbeien en blauwe bessen, kokosrasp of -schaafsel, lijnzaad, noten én wat chocolade. Ik vind het altijd leuk om dit mooi neer te leggen, maar ik kan je vertellen dat dit mooie geheel helemaal is verwoest na je eerste hap. Het enige wat je dan nog hoeft te doen is te genieten van de smaak!

Q: Heb je al eens zelf geprobeerd een smoothiebowl te maken?

simonevissers-com

0
17 Comments

healthy lifestyle ontbijt recept

Previous Happiness: Treat Yourself
Next Healthy lifestyle: Pokébowl (maar dan anders)

Misschien wil je dit ook lezen

Full day of eating

5 tips om fit te blijven met een kantoorbaan

5 x waarom de sportschool wél leuk is

Reader Interactions

Comments

  1. Ilona Wielinga says

    10 maart 2019 at 10:21

    De smoothiebowl ziet er echt heel lekker uit! Ik ben zelf iemand die ‘s ochtends over het algemeen de tijd niet heeft (en niet neemt) om zoiets uitgebreids klaar te maken, maar misschien dat ik het toch een keer uit ga proberen.

    Beantwoorden
    • simonevissers says

      11 maart 2019 at 18:09

      Ja, echt eens de tijd voor nemen! Wellicht in het weekend? 🙂

      Beantwoorden
  2. Marlous says

    9 maart 2019 at 14:45

    I looove smoothiebowls! Wel vooral als het wat mooier weer is, anders eet ik toch liever iets warms als ontbijt. Maar gelukkig komen die dagen er weer aan. Jouw recept ziet er goed uit, ga ik onthouden!

    Beantwoorden
    • simonevissers says

      11 maart 2019 at 18:09

      Ik snap je helemaal! Tijdens de warme dagen smaakt een koude smoothiebowl nóg beter! Ik kan ook genieten van een kommetje warme havermout tijdens deze regenachtige dagen.

      Beantwoorden
  3. Sanne says

    7 maart 2019 at 19:42

    Weer een heerlijk receptje dit! Begin toch wel ook benieuwd te worden naar die kwark na al je lovende verhalen. Ik ben (zoals je weet) niet zo’n experimentele ontbijter, maar dit wil ik nog wel eens een keertje gaan maken in het weekend.

    Beantwoorden
    • simonevissers says

      11 maart 2019 at 18:07

      Haha ik lijk wel een ambassadeur he? Helaas sponsoren ze me (nog) niet. De kwark past natuurlijk ook in je niet-zo-expertimentele-door-de-week ontbijt!

      Beantwoorden
  4. Kelly says

    7 maart 2019 at 13:47

    Ik heb zelf nog niet eerder een smoothiebowl gemaakt, maar het ziet er wel altijd érg lekker uit. Deze ook weer! 🙂

    Beantwoorden
    • simonevissers says

      7 maart 2019 at 18:31

      Doen! 🙂 Het is echt zo makkelijk en echt super lekker. Dank je wel!

      Beantwoorden
  5. Anna says

    7 maart 2019 at 10:23

    Dit ziet er echt heerlijk uit! Ik kan zelf niet goed tegen zulke koude ontbijtjes, krijg dan meteen buikpijn haha, maar ik ontbijt ook graag met fruit! Meestal in combinatie met havermoutpap, zo lekker 😀 Mooie foto’s ook! Ik vind het super leuk dat je weer meer blogt!

    Beantwoorden
    • simonevissers says

      7 maart 2019 at 18:31

      Ah echt?! Misschien als lunch dan 🙂 In het weekend ofzo! Super lief, je compliment. Heel leuk om te horen. It is good to be back!

      Beantwoorden
  6. Anna says

    7 maart 2019 at 09:05

    Oeh, dit ziet er heerlijk uit! Ik ga die kwark van Lindahls ook maar een keertje scoren, hij klinkt echt top!

    Beantwoorden
    • simonevissers says

      7 maart 2019 at 18:30

      Ja doen Anna! Is echt megaaaa lekker!

      Beantwoorden
  7. Fleur says

    7 maart 2019 at 09:04

    Ziet er echt heeerlijk uit Simone!! Ik heb (nog) geen blender maar deze post haalt me bijna over er eentje aan te schaffen 😉

    Beantwoorden
    • simonevissers says

      7 maart 2019 at 18:30

      Go run Fleur! Blendertje kopen en gaan! Echt mega lekker dit!

      Beantwoorden
  8. Darina says

    7 maart 2019 at 08:56

    Dit ziet er heerlijk uit! Ik krijg meteen trek 🙂

    Beantwoorden
    • simonevissers says

      7 maart 2019 at 18:29

      Dat is de bedoeling! 🙂 Geslaagd dus haha! Echt een heerlijk ontbijt.

      Beantwoorden

Trackbacks

  1. Healthy lifestyle: Pokébowl (maar dan anders) - simonevissers.com schreef:
    13 maart 2019 om 06:35

    […] is my middle name. Ik deelde al recepten van een smoothiebowl, heerlijke havermout en wafels en die waren ook allemaal erg simpel. Ook voor dit receptje is dat […]

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primary Sidebar

over mij

over mij

Geluk is overal en ik ben er van overtuigd dat je jouw eigen geluk voor een deel kunt maken. Op mijn persoonlijke lifestyle blog lees je alles over 'happiness' en hoe dat zich in mijn leven uit. Ik heb namelijk gemerkt dat geluk soms uit onverwachte hoeken kan komen. Je zult hier regelmatig een nieuw stukje content van mijn hand vinden waarin dat ene magische woord altijd centraal zal staan want: geluk is belangrijk!
Lees meer over mij

Alle Categorieën

Happy weekend 🌸🌺 Happy weekend 🌸🌺
About Thursday ✨🏰 #gala #salarisprofessionalv About Thursday ✨🏰 #gala #salarisprofessionalvanhetjaar
Genoten van dit weekendje weg 🧘🏽‍♀️☕ Genoten van dit weekendje weg 🧘🏽‍♀️☕️✨
Chill weekend ✨🧖🏽‍♀️✔️ Chill weekend ✨🧖🏽‍♀️✔️
🌿✨🌞 🌿✨🌞
Weekendje Londen 🇬🇧🌞🚇💂‍♀️🍸 Weekendje Londen 🇬🇧🌞🚇💂‍♀️🍸💕
Lunch @ @annemax_tilburg 🥰 ☕️🎁 Lunch @ @annemax_tilburg 🥰 ☕️🎁
This error message is only visible to WordPress admins
Copyright © Simone Vissers · Theme by SheShoppes
Op mijn blog worden cookies gebruikt om ervoor te zorgen dat alles soepel verloopt. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Ok!